Gyerekjóga / Ovis, Sulis jóga
A gyerekek is sokszor vannak kitéve stresszhelyzeteknek: gondoljunk csak az iskolai teljesítés kényszerére. A túlzott stressz, szorongás a kicsiknél is testi-lelki problémákat okozhat, ezért érdemes nekik olyan elfoglaltságot keresni, ami segít a stressz feldolgozásában, és örömüket lelik benne. A gyermekmasszázs mellett ilyen a gyerekjóga.
A gyerekjóga órák során sok mozgással, játékos formában, leginkább utánzással, mesékkel, egyszerű feladatokkal, ászanákkal (jóga pozíciókkal) ismerkedhetnek meg.
A gyermekjóga rendkívül pozitív hatással van a helyes testtartás kialakulására, védi a gerincet, erősíti a törzs izomzatát, csökkenti a lúdtalp kialakulásának esélyét, segíthet a magatartási és figyelemzavarok kapcsán és fejleszti az egyensúlyérzéket is. De nem csak testi, hanem komoly lelki hatásai is vannak. A jógapozíciók elsajátításával a kicsik eszköztárába kerül egy rendkívül jó stresszkezelő módszer, ami egész életükben jó szolgálatot tehet majd számukra. A jóga remekül oldja a feszültséget, a szorongást, kiegyensúlyozottá és magabiztossá tesz. Mindemellett fejleszti az érzelmi intelligenciát, és segít az érzelmek megélésében, kezelésében is.
A gyerekjógának fontos szerepe van:
- a mozgásfejlesztésben
- a percepciófejlesztésben
- a testséma fejlesztésben
- a verbális fejlesztésben
- a memória fejlesztésében
- az érzelmi fejlesztésben
- a figyelem fejlesztésében
- az intellektuális fejlesztésben
- a gondolkodási képességek fejlesztésében